Protezione civile

Norme comportamentali durante un’ondata di calore

Durante i giorni in cui è previsto un rischio elevato di ondate di calore vi consigliamo di seguire
queste semplici norme di comportamento:

 EVITA SE POSSIBILE L'ESPOSIZIONE ALL'ARIA APERTA NELLA FASCIA ORARIA TRA LE 12 E LE 18.
> Sono le ore più calde della giornata
 FA’ BAGNI E DOCCE D'ACQUA
>Per ridurre la temperatura corporea
 PROVVEDI A SCHERMARE I VETRI DELLE FINESTRE CON STRUTTURE COME PERSIANE, VENEZIANE O ALMENO TENDE E MANTENERE IL CLIMATIZZATORE A 25-27 GRADI. SE USATE UN VENTILATORE NON INDIRIZZATELO DIRETTAMENTE SUL CORPO;
 Per evitare il riscaldamento eccessivo dell'ambiente
 BEVI MOLTA ACQUA. GLI ANZIANI E I BAMBINI DEVONO BERE ANCHE IN ASSENZA DI STIMOLO DELLA SETE
 Anche se non hai sete, il tuo corpo potrebbe avere bisogno di acqua
 EVITA BEVANDE ALCOLICHE, CONSUMA PASTI LEGGERI, MANGIA FRUTTA E VERDURE FRESCHE
 Alcolici e pasti pesanti aumentano la produzione di calore all'interno del tuo
corpo
 INDOSSA VESTITI LEGGERI E COMODI IN FIBRE NATURALI ABITI E CAPPELLI LEGGERI E DI COLORE CHIARO EVITANDO LE FIBRE SINTETICHE
 Gli abiti in fibre sintetiche impediscono la traspirazione, e quindi la dispersione di
calore
 ACCERTATI DELLE CONDIZIONI DI SALUTE E OFFRI AIUTO A PARENTI, VICINI ED AMICI CHE VIVONO SOLI
 Perché molte vittime delle ondate di calore sono persone sole
 SOGGIORNA ANCHE SOLO PER ALCUNE ORE IN LUOGHI CLIMATIZZATI
 Per ridurre l'esposizione alle alte temperature

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